上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
女权世界的男神女权世界的冰山男神：第八十章 我决定了，我会成为一名游戏主播，和你一起玩的！ 发表于 2018-08-06 15:55:55”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
刑宋：后记 发表于 2022-11-06 08:35:45所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
秦锋方婷：第320章 大结局 发表于 2022-10-16 08:56:20所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
仙道邪主：八百四十五章 终局 发表于 2023-01-30 01:28:15诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
和天花板撞脸的我要怎样摆脱修罗场：第336章 番外：未曾结束之战 发表于 2022-09-11 20:24:06